Le prancercise

 

Photo credit: Prancercise.com

Sport :

Allez-vous succomber au

Prancercise ? 

 Photo credit: Prancercise.com

Le CrossFit et la Zumba peuvent aller se rhabiller, car la nouvelle danse sportive à la mode, c'est le Prancercise ! Cette création de Joanna Rohrback, 61 ans, va-t-elle bousculer nos quotidiens ?

Un comeback remarqué !

Joanna Rohrback, 61 ans, est une travailleuse sociale à la retraite. Elle exerce toujours, plus ou moins, une activité d’agent immobilier du côté de Coral Springs, en Floride. C’est en 1989 que cette passionnée de remise en forme crée le concept du Prancercise. Si cette discipline ne connait pas un retentissement tonitruant, Joanna Rohrback ne se décourage pas pour autant et enfonce le clou en 2012 en publiant sa propre methode « Prancercise : L’art de l’exercice physique et spirituel ». Mais c’est surtout une vidéo mise en ligne récemment sur la plateforme Youtube qui fait grimper en flèche la popularité de Joanna Rohrback et de sa méthode pour tonifier la silhouette. Sans cette vidéo hallucinante qui a déjà attiré plus de 300.000 visiteurs, nous assistons à une séance d’entrainement avec Joanna ! L’occasion d’en apprendre plus sur le Prancercise… « La séance d’entraînement se fait avec des poids aux poignets et aux chevilles » explique la créatrice du concept, « Tout repose sur la rythmique de votre démarche, qui doit être semblable à celle d’un cheval ». Car le principe est posé : pour pratiquer le Prancercise correctement, vous devez reproduire les mouvements d’un cheval !

On découvre alors, tout au long de la vidéo, Joanna Rohrback se dandinant le long d’un chemin de verdure telle une jument. Elle arbore fièrement sa veste corail préférée, des bijoux bling-bling et un brushing qui ferait rougir Tina Turner, le tout sur une musique rock ! Si la technique de Joanna laisse de nombreux internautes dubitatifs, beaucoup s’amusent du look de l’américaine. On devine, il est vrai, une personnalité pour le moins farfelue !

Pourtant, d’après Carole, spécialiste de la remise en forme, la discipline créée par Joanna, même si elle prête à rire, n’est pas un mauvais exercice ! « Tout ce qui amène les gens à bouger davantage est positif ! » explique la coach, « Ces marches très rythmées sont une activité à part entière, très prisée à travers le monde car accessible à des personnes de tous les âges. La seule chose que je modifierais, ce sont les poids aux chevilles et aux poignets. La valeur ajoutée est inférieure aux risques de blessures possibles ». Pas de précipitation toutefois, car une demi-heure de Prancercise ferait perdre en moyenne 128 calories… 

Source : yahoo pour Elles