L'amitié, c'est bon pour la santé

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L’amitié,

c'est bon pour la santé!

Les amis sont là quand on a besoin d’eux. Ils font du bien au moral. Mais pas seulement. Etre entouré apporte de sérieux bénéfices à notre santé. Preuves scientifiques à l’appui…

Photo de Osma Harvilahti

Article d'Emilie Cailleau 

Les amis nous encouragent à mincir

On le sait bien, prendre de nouvelles résolutions sportives comme aller à la salle de sport ou faire un saut à la piscine est plus motivant quand on y va avec un ou une amie.

Mais les amis n’ont pas besoin de jouer les coachs sportifs pour être garant de votre forme. Une récente étude américaine a montré que le simple fait de fréquenter des amis qui ont un IMC normal, permet de garder la ligne voire de perdre quelques kilos superflus.

Les amis nous aident à déstresser

Quand l’anxiété monte, on peut combattre facilement le stress en étant avec ses amis, si possible féminines. Parce qu’à la différence des hommes, les femmes libèrent naturellement en cas de stress de l’ocytocyne, une hormone qui pousse aux rapprochements amicaux et aux bavardages entre copines, a révélé en 2002 le San Francisco Chronicle

Les amis nous font vivre pour longtemps

Les vrais amis, ceux qui sont toujours là en cas de besoin, nous assureraient une vie plus longue que les personnes qui n’ont pas d’amis. Des chercheurs de la Brigham Young University qui ont analysé 148 études ont découvert que les personnes qui entretiennent des amitiés solides augmentent leur chance de survie de 50 % par rapport à ceux qui en ont peu. Selon les chercheurs, se couper de relation amicale est plus nocif pour la santé que de ne pas faire d’exercice physique ou d’être en surpoids.

Autrement dit, les amis ont une vraie influence sur notre espérance de vie. Se faire des amis ne serait pas juste une question de sociabilité mais aurait un impact sanitaire aussi important que de manger équilibré ou de limiter sa consommation d’alcool…

Les amis peuvent nous aider à vaincre le cancer du sein

Le contact de ses amis protègerait de certaines maladies. Par exemple, les femmes atteintes du cancer du sein et isolées socialement auraient moins de chances de survie que celles qui ont des amis. Ce lien, un brin osé, a été établi par une étude américaine réalisée en 2006 sur 3 000 femmes atteintes de cancer du sein : les femmes qui étaient seules avaient quatre fois plus de risques de mourir de la maladie que les femmes qui avaient dix amis ou plus.

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