se sentir belle

Séduction : 4 conseils pour se sentir belle

La séduction n'est pas seulement une affaire de mensurations ou de tenues vestimentaires. Ce qui attire le regard de l'autre vient aussi de ce qui se dégage du plus profond de nous-même. Voici comment l'exploiter.

Une femme épanouie est une femme belle

Plaire aux autres, c'est d'abord se plaire à soi. Nouvelle coupe de cheveux, cours de maquillage, soins de beauté, massage, activité sportive... Géraldyne Prévot-Gigant conseille de prévoir un moment pour s'occuper exclusivement de soi. Une sorte de rendez-vous "bien-être" avec soi-même. Le but : se chouchouter, reprendre conscience de son corps, se sentir.

*Psychothérapeute, hypnothérapeute et coach en développement personnel, auteure de "50 exercices pour développer son charisme", éd. Eyrolles.

On gagne en assurance

La séduction passe par l'attitude et ce qu'on dégage spontanément. Sourire, serrer la main de manière dynamique, se tenir droite, marcher avec assurance, bref être à l'aise, sont autant de petits comportements qui améliorent notre allure et l'image qu'on renvoie aux autres. Pour mieux se connaître, Géraldyne Prévot-Gigant, suggère de solliciter ses proches en réalisant un petit sondage sur soi. Les résultats révèlent souvent des qualités qu'on ne soupçonnait pas et qui permettent de mieux s'apprécier.

On cultive sa différence

Beaucoup de femmes ont une vision déformée de leurs corps, affirme notre spécialiste. À vouloir ressembler à des images stéréotypées, elles ont tendance à se dévaloriser, ce qui est loin d'être séduisant... Or, en assumant sa morphologie, on prend conscience qu'on est unique. En apprenant à mettre en avant ses atouts et à dissimuler ses petits défauts, on peut jouer de son originalité de manière attractive.

On s'ouvre aux autres

Enfin, être plus attentif aux autres est aussi une façon d'augmenter notre capital sympathie et notre charisme. Les plus timides peuvent s'exercer auprès de leur entourage, conseille notre coach. Pourquoi ne pas jouer les animatrices lors d'une soirée entre amis ? C'est un très bon entraînement pour apprendre à être plus sociable, améliorer sa manière d'écouter, de réagir et d'être présent à l'autre.